MES PUBLICATIONS
Le Guide familial
de la sophrologie
Publié aux Éditions Mango-Fleurus, ce livre illustré complet, qui concerne tous les âges, vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés adaptables, accompagnés de modes d’emploi détaillés pour chaque membre de la famille.
Il aborde des thèmes comme le stress, l'écoute du corps les changements de vie (grossesse, déménagement...), la connexion aux valeurs, l'équilibre vie pro/vie perso, la sublimation des liens, le consentement dès le plus jeune âge, le rapport au vivant dans son ensemble, et bien d'autres.
Mon rituel sophrologie
Grâce à 30 cartes illustrées, chacune détaillant un exercice, et un livret explicatif pour comprendre les bases de la pratique, vous pourrez intégrer ces techniques dans votre quotidien en toute autonomie.
Ce coffret, publié aux Éditions Mango-Fleurus comprend également 8 QR codes pour accéder à des séances guidées audio, offrant une expérience immersive. Les exercices sont répartis en 2 thématiques (relaxation dynamique et sophronisation), facilement identifiables par leur code couleur, pour vous guider selon vos besoins ou vos envies.
Si j'ose aimer à temps
"C’est là un petit écrin qui parvient à nommer et à scander ces émotions qui nous traversent avant qu’un geste soit fait, ou qu’une parole soit dite. Ce temps suspendu et incertain, pendant lequel tout reste à craindre ou à espérer. Deux sensibilités tissent ce qu’elles ressentent à propos de l’amour, du désamour, de l’anamour… Deux entités dansent dans leur bulle : elles se croisent et se frôlent, exécutent un ballet où les cœurs et les corps sont tantôt légers, tantôt fébriles." Justine Souque pour IDBOOX