Un espace d’accueil doux et sécurisant pour traverser, transformer et se régénérer.

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La sophrologie que je propose est soutenue par un accompagnement sensible et informé sur le trauma, où chaque séance devient une invitation à habiter son corps avec plus de présence et de sécurité.

Mon approche s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un lien plus serein avec elles-mêmes, à travers un cadre bienveillant, ajusté et respectueux de chaque rythme.

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Une approche trauma-informed

Être trauma-informed, c’est :

✔ Créer un environnement où le corps et la parole peuvent se déposer sans pression

✔ Accueillir les vécus, sans jugement ni injonction, dans le respect des limites de chacun·e

✔ Soutenir la régulation du système nerveux par des pratiques simples et accessibles
✔ Valoriser les ressources déjà présentes et accompagner leur émergence

Mon accompagnement s’appuie sur la sophrologie, mais aussi sur des outils complémentaires intégrés lors de la formation en attachement, compétences psychosociales et psychotrauma (Université Aix-Marseille).
Ces apports me permettent d’adapter la pratique avec une sensibilité accrue aux réalités individuelles et collectives. À noter que la sophrologie est complémentaire aux thérapies spécialisées dans le trauma et ne s'y substitue pas. SI vous le désirez, je peux vous indiquer des ressources en ce sens.

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À qui s’adresse la sophrologie trauma-informed ?

 ✔ Aux personnes traversant des périodes de stress, anxiété, fatigue ou épuisement
✔ À celles qui souhaitent retrouver une sécurité intérieure après des épreuves
✔ Aux personnes engagées dans des démarches de soin, de créativité ou de transition
✔ Aux entreprises et associations désireuses de soutenir leurs équipes dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT)

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Formats proposés

 ✔ Séances individuelles (à domicile à Marseille ou en visio)

  Accompagnement personnalisé, ajusté aux besoins spécifiques de chacun·e.

 ✔ Ateliers collectifs

  Sophrologie et régulation émotionnelle pour groupes, associations ou institutions.

  ✔ Interventions en milieu professionnel
  Programmes sur mesure pour favoriser :

  * la prévention du stress et du burn-out
  * la cohésion d’équipe
  * l’intégration de pratiques de bien-être dans le quotidien de travail

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